都市大医生

这蔬菜也许不起眼，

却是家家必备的调味之物。

它是厨房里的万能小帮手，

更是生活中的百病大克星，

它，就是大葱!

夏天吃点凉的、辣的，胃病的老毛病就该患了。坚持吃了多年的药，最后都有了抗药性，那就试试葱吧！

把一根葱去皮后取葱白部分切成碎末，加点红糖，放入有水的锅里煮一会，煮出一碗热汤喝下，就能缓解胃痛。

大葱理气、红糖活血，每天坚持喝一次，要不了半个月，你就会明显感觉胃病好多了。

很多人都有失眠的困扰，辗转反侧的滋味实在不好受。以后别再吃安眠药了，一根葱就能解决失眠！

葱的气味挥发可以畅通呼吸道，帮你快速入睡~把新鲜嫩绿的葱洗净，连同葱白切段后装进布袋中，晚上睡觉时放在枕边，一夜好眠。

现代人生活条件好了，可是癌症发病率却高了。平时经常吃大葱，可以有效预防癌症的发生。难怪这么多人爱吃猪肉大葱馅的饺子，原来是有讲究的呀~

葱内富含的果胶能预防结肠癌，蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长；葱还含有微量元素硒，能降低胃液内的亚硝酸盐含量，可预防胃癌。

鼻炎虽然不是什么严重的大病，但也算是顽固性疾病了。小编深有体会，鼻炎一复发，根本什么事情都不想做。

把葱白捣碎后挤成汁，用淡盐水清洁干净鼻孔后，用棉签沾点葱汁放在鼻腔里，以不放棉签的那侧鼻腔吸气，交替几次，能有效缓解鼻炎。

夏天是很容易感冒的季节，给自己加一根葱，就能轻松治疗感冒。

取3-4根葱白、半块生姜切片后加水煮汤，沸腾后倒出液体，趁热喝下去能治疗感冒。这种方法，特别适合感冒的孕妇，让你不吃药也能治好感冒。

压力、饮食习惯、遗传性因素等都会造成胆固醇升高，平时在选择食物时多吃点大葱，就能相对降低胆固醇含量。

经常吃葱的人，哪怕身体看起来胖了点，胆固醇含量也不会增高，而且体质强壮。

经常牙酸的人，吃什么都觉得没劲。一看到醋啊、酸果子之类的，更是退避三舍。赶紧试试用葱来减轻牙酸吧！

担心吃食物牙发酸，可拿一根洗干净的大葱，从葱白处开始，放进嘴里嚼一嚼，酸痛感立马消失无踪！

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《都市大医生》

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人民日报

1

　　有人喜欢在街头算命，听到一句自己会有“贵人相助”，心里往往会高兴好一阵子。

　　在许多人心底，大多都有一个贵人相助的祈盼，希望真的有那么一位贵人，能够动动小手指头，就一下子改变自己的命运，省去我们许多奋斗的时间和磨难。

　　只是，这样的贵人恐怕可遇而不可求，我们一辈子都难以遇到。

　　不过，在我们的生命里，却时时可能遇到另一种贵人，他能够让你的人生少走弯路，加快你成长的步伐，让你离成功越来越近。

　　这样的人，就是能够真诚对你提出批评的人。

　　有些人喜欢“见人只说三分话，未可全抛一片心”，会说话、说好话的人多，能够对你直言缺点和不足的人少。

　　俗话说，心善之人敢直言，一个敢于对你的缺点直言相告的人，肯定是一个心地善良的人，肯定是一个人品好的人。

　　比起那些一见面就夸奖，让你感觉自己简直就是一个完人的人，能批评你、指出你缺点的人才更值得去珍惜。

　　因为，我们并不是完人。听好话虽然让我们感到舒服，但没有太多的营养，甚至可能有害，让我们的缺点暴露于众人的眼光之下而不自知。

　　相对于那些夸我们貌比天仙的人，告诉你牙上沾着菜叶的人，才是真心为了你好，这样的人才更值得相交。

　　陈毅元帅有诗云：“难得是诤友，当面敢批评。”

　　著名画家黄永玉就是这样的诤友。

　　黄永玉对曹禺先生年轻时创作的《雷雨》《日出》和《原野》推崇备至，许多台词都能背下来，但对曹禺在晚年没有写出相应的佳作很不满意。

　　他给曹禺写信道：“我不喜欢你解放后的戏，一个也不喜欢。你心不在戏里，你为势位所误！”

　　令人称道的是，曹禺受到这样尖锐的批评之后，认真反思，给黄永玉回了一封长信，表示“你射中了我的要害”“你鼓励了我，你指责我近三十余年的空洞……我浪费了‘成熟的中年’，到了今日——这个年纪，才开始明白。”

　　并且，曹禺还将黄永玉的信装裱起来，作为对自己的警示。

　　君子因誉而情疏，因诤而友密。

　　黄永玉和曹禺，就是一个动人的实例。

　　朋友也罢，伴侣也罢，有一个能够批评我们的人，那是一种福分。

　　很多时候，我们每个人都是手电筒，只能照见别人，而看不见自己。

　　所以，我们需要以人为镜。毫不夸张地说，能找到一面好的“镜子”，决定着我们人生的走向。

　　不靠谱的夸奖，可能让人愉悦于一时，但只会让你不断重复着人生的错误而不自觉，最终蹉跎了岁月。

　　有一个人，能够直接指出你的缺点，并善意进行提醒，才会让我们的人生少走弯路，走向成功。

　　如果在你的身边有这样的人，请珍惜他吧，因为，这就是你要找的生命中的贵人。

来源：明珠絮语（ID：tsliuchanghai），作者：遗君明珠，时评人，自媒体平台作者。侧重于教育、美文、人生感悟

本期编辑：崔鹏、蒋波

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新华网

是在大概今年寒假的时候，我半夜刷微博，看见一个小姑娘发了一条：

“很想知道像那些年轻好看，不去公司上班又有钱的女孩子，会有什么烦恼？很好奇！”

我好友圈里符合条件的女孩子蛮多的，就顺势翻了一下，不翻还好，一翻，竟全是愁苦。

这位给客户的稿子改了十几遍，那位在跟出版社打拉锯战，这位被男朋友嫌弃“太强势”要闹分手，那位在叹这个月收入大跳水……还有那个时候的我，因为手下的编辑犯了一个无可挽回的低级错误，我好几天的推送计划被打乱，正灰溜溜地找广告方道歉。

若是被琐碎的业务叨扰，倒也没多么不堪。比杂事缠身更让人招架不住的，是心累。

我之前因为备考研究生，每天安静泡图书馆，没怎么打理公众号，终于落后别人一大截。何以解忧？唯有追赶。不断掂量字句，拿单薄的阅历榨取养分，在舌灿莲花、技艺超群的众人中，反思、纠错，渴望杀出血路。我筋疲力竭，又时常失眠，没想别的，满脑子都是：我要怎么把这个号做好？

当你开始重视一样东西时，它会成为你的撒旦，如影随形，环绕你，占据你，将你的秩序、平衡与幸福，吃干抹净。

你是被人猛推一把的不倒翁，要四面八方地前倾，试探，重新寻回立足的力量。

所以，忙碌的时光，往往并行焦虑——这几个月的我，备忘录一二三四写满了发展计划，微信里十几个置顶全是工作交流。如此还觉不足。仍怕被甩开过多。

继续低头，猛扎，窜进名利的苦海里。

最大的欣慰，是起色平平良久，终于开始加速发展的kpi。

人生这一路，躺着最舒服。增值期当然更让你抓狂，让你痛苦，但它毕竟让你增值。所以，值。

像是喝中药过后，命运终于送来一颗冰糖。

其实回想起来，我在学校里两耳不闻窗外事的那段日子，是非常惬意的。每天随手写一篇文章，让编辑排版，发送，即是结束。几乎没有其他负担。

但那段日子，我虽然每天写，却没有实质上的提高与进步，公号虽一直在做，亦没有显著的上升，我甚至开始闭塞消息，疏于关心所谓业界动态，免得扰乱心情。

窝在自己为自己划的舒服圈里，不观天象，不接尘与土，永远风和日丽，当然快活。却是一种可怕的蒙蔽。

在这几个月加足马力开始工作后，我才发现：原来，我还可以发展得这么快；原来，我从前耽搁了那么多宝贵的机会。

我大一的时候，跟一个理工科小女生交情非常好。大学前两年，我跟她都是推崇享乐主义的混世魔王，四处游玩，好几科成绩都很难看，也没去做什么项目比赛来充实简历，当时年轻不懂事，觉得过得舒服就好。

那时过得好糊涂，举个例子，她第一次考六级没考理想，第二次去报了，考试的那天是周末，她都能直接给忘了，睡过头。

毕业季的时候，她很神奇地，进到了一家世界500强。才刚进去工作半个月，我看她回来办手续和改论文的样子，一反以往，显得非常利落，便由衷地对她说，哎你现在做事靠谱多了，真的。

她笑，她说你知道我这段时间多累吗，每天从早忙到晚，过一个星期像过了一个月，因为要学的东西太多了。

其实人都有惰性不是吗，是要在有些紧急和压迫的环境里，才能激发出潜藏在更深处的能力，才能成长。向内挖掘当然是个艰苦过程，可顺遂本性的安逸，也同时意味着毫无作为，原地踏步。

宁愿在年轻时候多多攀爬，不愿到老来吁叹：

终究是见不到山顶的美景。

谁不喜欢安逸呢？我偶尔也会破罐破摔地想，要不买件老年衫和蒲扇，就在软沙发上，什么大事小事稀罕事都不做，只管让身子歪歪斜斜躺一天。

我有段时间，是每天吃肉、喝酒、唱歌，一圈一圈约朋友，开心是一百分的开心，就是这么过了一个多月后，才发现自己真是彻彻底底虚度了。没做什么有意义的事不说，还越来越懒，注意力涣散，怕吃苦，越来越矫情，一丁点小事就理论，生气，这都是过得太舒服的后遗症。

那段时光像废气一样，从我的生命当中，消耗而去。满是单薄、浮夸的吃喝玩，还有余赘的情绪渣滓。

虚度光阴的快乐，是像大风中的游云一样，会快速飘走快乐；充实努力的快乐，是把石头推上山的快乐，一路流汗，脚也发酸，但非常稳妥，是落得到实处的快乐。你再忆起这一段苦涩的历程时，那种名为“成就感”的甜，是从很深的地方冒出来的，源源不绝，且醇厚，回甘。

希腊神话里有一出西西弗斯的悲剧，是说每天把巨石推上山顶，石头却会滚下去，在外人看来，这实在是太绝望的惩罚了。

加缪却说：“这块巨石上的每一颗粒，这黑黝黝的高山上的每一矿砂，唯有对西西弗斯才形成一个世界。他爬上山顶所要进行的斗争本身，就足以使一个人心里感到充实。”

我赞同。人在负重上升时，都很累很苦，或许后来未必有预期的成就。但别的不说，这个咬牙前行的过程，本身就是一个人真真切切成长的过程。

上坡路永远是最费劲的，最让人崩溃的，但它能带你，通向新的海拔。毕竟“所有千夫所指的困难，都是为了淘汰掉懦夫，仅此而已”。

与你共勉。

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来源：微信公众号陈大力（ID：chendali1995）

作者：陈大力

主播：徐璇

编辑：夏振兴、王梓颖、王帅  实习生：黄琬钧

人民日报

1

　　子山是一位茶商，喜欢藏茶、品茶、以茶会友。作为一位近乎痴迷的爱茶之人，更多的是跑到各个茶园甚至深山之中去收取一些绝品好茶。

　　收回来的茶做什么呢？除了留下自品和卖给同好以外，还有另外一种以茶会友的方式——斗茶。

　　斗茶，可引申为选茶。或两人对决，或多人厮杀，通过几种茶的对冲，比较出工艺、场地、仓储的味觉信息，考校的是茶商们的眼力。宋元时期，人们把斗茶与插花、品香、挂画一起并称为修身养性的“四般闲事”。

　　子山迷恋斗茶，讲起各地不同的斗茶过程，常常眉飞色舞。其中有一个地方斗茶颇有趣味。当地产的茶在同一区域，茶青价格都差不多，制出来的茶均以工艺差异定价，因此格外能够显出茶商们的真实审美。

　　在这里斗茶，有个规矩，双方要报出自己这款茶的进价和斤数，才能坐下来品评。茶质定乾坤。一方胜出后，失败的那个人在加价十个点的基础上，有权利购买走对手一半的茶叶。这样的条款，不但赢家开心，输家也不会因为失败而沮丧，反而有所收获，皆大欢喜。

　　子山不算斗茶中的高手，相反，他常常输掉比赛。也有其他的茶商笑他，说他是常败将军。

　　某次，有人当面提起这个绰号，他不但不生气，反倒连称：谢君吉言。

　　对方不解，问为什么。他说，早年间斗茶，自己也一心想赢，现在反而想输掉。

　　对方再追问，他笑而不语。

　　其实原因很简单。输掉，是因为遇到了更好的。

2

　　小时候，看到隔壁姐姐新买的书包好漂亮，相比之下，自己的花布包简直太乡土。于是回家，帮妈妈做了一个月的家务，换来了新书包。

　　工作后，发现同事背的某个手工牛皮包真洋气，比帆布包更有质感，于是天天加班，存下钱开开心心定做了一个。

　　又过几年，牛皮包输给了橱窗里的大牌包包，一流的质感和时尚的设计更配如今的年龄和职务，趁着加薪，也可能会考虑犒劳自己一只当季新款。

　　如今，依然会对着上司手中的名牌包包流口水，心里想的是，如何再努力拼几年，多赚一点儿钱，争取早日鸟枪换炮。

　　无论是穿戴、行走、脸上精致的妆容，还是言谈、举止、灵机一动的幽默，你弱了，输了，败得一塌糊涂，都别太沮丧难过。

　　应该高高兴兴地对自己说：今儿赚了，见到高人了。不亏！

3

　　有次聚会，一位演员说，他很怕跟影坛某位资深前辈对戏，压力实在太大了。

　　他说，那位前辈打耳光会真打得人眼冒金星，哭起来眼泪说来就来，一场争吵的戏演下来，不但把对方的手腕紧抓到变色，自己的胳膊上也好几处伤口，但在拍摄时完全无感，只有结束后才感觉到疼痛，可见其投入的专注程度。

　　念起台词铿锵有力，声音清晰浑厚。演员沮丧地说，每次在他面前，甚至都不需要肢体语言，只要一开口，我就一败涂地。

　　经纪人安慰他：没关系啊，失败的那一刻，你就已经胜利了啊。

　　他苦笑：这是精神胜利法吗？

　　经纪人摇头：以前跟你对戏的演员，大都刚刚出道，恭恭敬敬叫你老师。每天到了片场，机械地背完台词就可以收工了，赚钱赚得毫无心理负担。在他们面前，你觉得“演戏不过如此”，赢得实在太轻松了。

　　演员微微皱眉，若有所思。

　　经纪人说：但是自从和前辈对戏，你输了，害怕了，反思了，神经紧张了。不但台词倒背如流，还会主动跟导演讨论人物情绪，设想各种合理反应，就怕在前辈面前露怯。

　　经纪人笑道：最珍贵的是，你看到了演戏这件事，居然还能做到这么好，这对于你未来的发展实在太重要了。

　　一个人没有目标，即使想变得更好，也不知道该朝什么方向努力，这才是最空虚和危险的时刻。

　　但有了目标，即使还没办法达到，也会心有所向，燃起斗志。剩下的，就只是时间和努力了。

4

　　一个人，失败不重要，惨败不重要，屡战屡败也不重要。重要的是，他看到了变得“更好”的可能性。

　　输掉，或许会感到不甘，但更应是庆幸。这难道不比永远故步自封、一叶障目要好得多？

　　你终于可以看到更惊艳的风景。

　　输与赢，在成长的面前，都没那么重要。

本文摘自《这世界偷偷爱着你》|  作者：辉姑娘 | 主播：郭珮瑶

图片来源：视觉中国

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本期编辑：胡洪江、范昊天　

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