小任班长 3 月 4 日消息，据爱范儿报道，此前苹果高管透露国行 iPhone 将支持 eSIM 快速转移功能，用户可将号码直接从一台 iPhone 迁移至另一台，如今该功能已随 iPhone 17e 上线。

公开信息显示，国行版 iPhone 17e 采用了 iPhone Air 同款的 C1X 调制解调器，使用单实体 SIM 卡 + eSIM 设计，支持“激活 1 张实体 SIM 卡 + 1 张 eSIM 卡”，或“同时激活 2 张 eSIM 卡”两种组合。

其他方面，iPhone 17e 仍沿用了 iPhone 13/14 系列手机元素设计，手机重量 170 克，相比 iPhone 16e 重了 3 克。

该机仍配备 6.1 英寸 2532x1170 分辨率 60Hz OLED 显示屏（典型亮度 800 尼特、HDR 峰值亮度 1200 尼特），背面配备 48MP 单摄像头（等效 26mm），机身采用 USB-C 2.0 接口。

该机搭载 A19 处理器，号称为苹果 Apple 智能做准备，配备的电池“视频播放最长 30 小时”，新增 MagSafe / Qi2 15W 磁吸充电（小任班长注：iPhone 16e 为 Qi 7.5W 无线充电）。

3月3日，受地缘局势影响，石油、天然气等板块持续大涨，中国海油、中国石油、中国石化盘中集体收获两连板，这是A股历史上的首次。

3日晚，中国石油天然气集团有限公司、中国石油化工集团有限公司、中国海洋石油集团有限公司接连发布股票交易异常波动公告，提示投资者注意风险。

中国石油发布公告称，公司A股股票于2026年2月27日、3月2日和3月3日连续三个交易日内收盘价格涨幅偏离值累计超过20%，根据《上海证券交易所交易规则》的有关规定，属于股票交易异常波动。

经自查，公司目前生产经营情况正常，近期行业政策没有发生重大变化。近期国际原油市场受地缘局势、供需格局等多重因素影响，价格呈现宽幅震荡走势，短期油价波动存在较大不确定性，敬请广大投资者注意风险。

中国石油A股股价近两个交易日连续涨停，截至3日收盘，该股报收13.15元/股，总市值24067亿元，今年累计涨幅达26.32%。

中国石化发布公告称，公司股票于2026年2月27日、3月2日、3月3日连续三个交易日内日收盘价格涨幅偏离值累计超过20%，根据《上海证券交易所交易规则》的有关规定，属于股票交易异常波动情形。

经公司自查，公司生产经营情况正常，不存在应披露而未披露的重大事项。受地缘政治等因素影响，国际原油价格走势存在诸多不确定性，敬请广大投资者注意风险。

中国石化A股股价近两个交易日连续涨停，截至3日收盘，该股报收7.82元/股，总市值9456亿元，今年累计涨幅达26.54%。

中国海油发布公告称，股票交易于2026年2月27日、3月2日、3月3日连续3个交易日内收盘价格涨幅偏离值累计超过20%。根据《上海证券交易所交易规则》的有关规定，属于股票交易异常波动情形。

经核实，公司目前生产经营活动正常，行业政策未发生重大调整，内部经营秩序正常。近期国际原油市场受地缘局势、供需格局等多重因素影响，价格呈现宽幅震荡走势，短期油价波动存在较大不确定性，敬请广大投资者注意风险。

中国海油A股股价近两个交易日同样连续涨停，截至3日收盘，该股报收43.41元/股，总市值20633亿元，今年累计涨幅达43.84%。

据新华社此前报道，由于美国和以色列对伊朗发起军事打击引发中东地缘政治局势显著升级，国际市场石油供应面临中断风险，国际原油期货价格1日晚开始新一周交易时大幅上涨。

财报显示，“三桶油”去年前三季度营收、净利双降。

中国石油2025年前三季度实现营业收入21692.56亿元，同比减少3.9%；归属于上市公司股东的净利润1262.79亿元，同比减少4.9%。

中国石化2025年前三季度实现营业收入21134.41亿元，同比减少10.7%；归属于上市公司股东的净利润299.84亿元，同比减少32.2%。

中国海油2025年前三季度，实现营业收入3125.03亿元，同比减少4.1%；归属于上市公司股东的净利润1019.71亿元，同比减少12.6%。

今天，商务部新闻发言人就英制裁中国企业答记者问。

问：2月24日，英国外交部宣布新一轮涉俄制裁，涉及多家中国企业。请问中方对此有何评论？

答：英方已多次以涉俄为由，对中国企业采取列单措施。英方做法是没有国际法依据，也未经联合国授权的单边制裁，中方对此强烈不满并坚决反对。在乌克兰危机问题上，中方一贯依法依规严格管控军民两用物项出口，中俄企业正常交往合作不应受到干扰和影响。中方敦促英方从维护中英关系发展良好势头出发，立即纠正错误做法，撤销对有关中国实体的制裁。中方将采取必要措施，坚决维护中国企业的正当合法权益。

受地缘政治风险上升与能源价格飙升影响，美股期货同步下挫。标普500指数期货下跌1.1%，纳斯达克100指数期货下跌1.2%，道琼斯工业平均指数期货下跌超过500点，显示市场风险偏好明显降温。与此同时，美元指数上涨0.3%，黄金价格大幅攀升至5350美元，避险资金流入特征明显。

2月28日晚间，伊朗伊斯兰革命卫队宣布，禁止任何船只通过霍尔木兹海峡后，一艘于3月1日试图通过该海峡的油轮被击中，并开始沉没。

在伊朗伊斯兰革命卫队1日晚间发布的8号公告中，伊方称波斯湾和霍尔木兹海峡区域的三艘违规美英油轮遭到导弹袭击。此外，革命卫队还发出警告称，若伊朗油气设施遭袭，该地区所有国家的油气设施都将被摧毁。

由于全球五分之一的海运石油均需要通过霍尔木兹海峡运输，因此有分析认为，霍尔木兹海峡遭到封锁后，将对国际能源市场产生巨大影响，预计国际油价将在短期内出现强势上涨。

石油输出国组织（欧佩克）1日发表声明说，8个主要产油国决定4月日均增产20.6万桶。

沙特阿拉伯、俄罗斯、伊拉克、阿联酋、科威特、哈萨克斯坦、阿尔及利亚和阿曼的代表当天举行线上会议，讨论国际石油市场形势及前景。

声明说，鉴于当前全球经济预期平稳，石油库存处于低位，8国决定调整产量。为维护石油市场稳定，8国将根据市场情况灵活调整增产节奏。

上述8国2023年4月宣布日均约165万桶原油的自愿减产措施，并于2023年11月再次宣布日均220万桶原油的额外自愿减产措施。此后，这两大减产措施多次延期。但在此期间，美国、加拿大等国原油产量增加。

2025年3月，上述8国决定自同年4月1日起逐步增加原油产量。此后，8国每月保持增产直到12月。2026年1月至3月，8国宣布由于季节性因素暂停增产。

努力终有回报。

真正的问题

可能不在于你不够努力

你是不是也会在深夜复盘时，觉得自己还有很多事没做完，进而自责自己不够努力？你是不是也会在看到身边的人取得成就时，反观自己已经拼尽全力但还没有成果，焦虑不断加剧？

其实，真正的问题可能不在于你不够努力，而在于你对“努力就该有立竿见影的回报”这件事抱有过高的期待。我们很容易用 “即时反馈” 来衡量努力的价值，却忘了很多成果都需要时间慢慢发酵：每天背单词，虽然暂时不能流畅对话，却已在积累词汇量；尝试健身，虽体重没有骤降，身体的耐力和柔韧性却在悄悄提升。

所以，不要因为暂时没有看到回报，就否定自己的努力，真正的问题可能只是时间还没到。给努力一点时间，也给自己一点耐心，你会发现，那些你曾付出的汗水，终会在未来的某一天，以你意想不到的方式回馈你。

将意义感更多地

建立在过程中而非结果上

我们之所以会在努力后感到焦虑，是因为把努力的意义完全寄托在了最终的结果上。一旦结果不如预期，之前所有的努力仿佛都失去了价值，焦虑感自然会涌上心头。

其实，如果你把意义感更多建立在过程中而非结果上，就会很好缓解焦虑感。学习时，别只盯着“第一名”，而是去享受解开一道难题的豁然开朗、记住一个知识点的踏实，即便一次考试没能取得理想的成绩，也不会被焦虑裹挟；跑步时，别被“五公里”“十公里”这样的硬指标困住，而是去感受风拂过脸颊的轻松、跑完后身体舒展的畅快，只要能达到锻炼身心的目的，就值得开心。

当你把注意力放在过程时，你会更容易感受到快乐和满足。每克服一个困难，每取得一点小小的进步，都会给你带来成就感，激励你继续前进，让你更加从容。

允许自己松弛

该休息时就好好休息

在努力的道路上，有的人会抱持着“只有不停向前跑，才能离目标更近”的念头，于是把日程排得满满当当，连一点喘息的时间都不给自己。可事实上，长时间高强度的努力，有时会让我们身心俱疲，反而会降低效率，加剧焦虑。所以，我们要学会允许自己松弛，该休息时就好好休息。

休息不是偷懒，而是为了更好地出发。感到疲惫时，你不妨停下脚步，选择一些简单的方式缓解一下。比如去郊外散散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好；窝在沙发里看一本喜欢的书，让心灵得到放松；也可以和家人朋友聊聊天，分享彼此的生活。

适当的松弛还能激发我们的创造力和灵感。很多时候，一些困扰已久的问题，在放松时反而能找到解决的办法。所以，不要对自己过于苛刻，允许自己有松弛的时刻，让努力和休息形成良好的循环，才能在追求目标的道路上行稳致远。