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健身缓老

日本国立癌症预防研究所去年公布的一项研究结果指出,红薯中含有的一种特殊成分——脱氢表雄酮,这种激素可以延缓衰老。而美国斯坦福大学营养研究院也通过实验证实了这种说法。

美容养颜

红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红薯中的雌激素,有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。

有助减肥

红薯有助于减肥,是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出,而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。另外,吃红薯后,进食者不容易产生饥饿的感觉,这就大大减少了零食的次数。

防治便秘

红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

防癌抗癌

红薯中不仅含有人体必需的赖氨酸,还含有十分丰富的胡萝卜素,可抑制上皮细胞异常分化,增强人体免疫力,阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合。近年来,美国费城医院的临床试验表明,从红薯中提取出的去雄酮,能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

控制血糖

红薯具有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。

红薯虽好,但是要使它发挥最佳的保健功效,必须科学合理地食用。其一,红薯一定要蒸熟煮透再吃,以防其中的淀粉在胃肠中难以消化;其二,由于红薯的含糖含量较高,因此一次不宜吃得过多,以防腹部不适;其三,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯;最后,红薯不能与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉等同食,以防肠胃出血或造成胃溃疡。

70年产权跟40年有啥区别?

1、公摊面积不同

一般40年产权的住宅物业的规划设计标准要比普通住宅高,如门厅面积比较大,楼梯、门厅的出入处按规定必须有两处,这无疑增加了公摊面积比例。

2、使用用途不同

40年产权的房子多用于商业、旅游、娱乐等商业性用地。

70年产权的房子多用于居住、住宅。

3、水电费计价标准不同

按照规定,40年产权住宅的水电费等费用都是按照商用价格缴纳,因此会产生较高的居住成本。

4、再次转让难易程度不同

70年产权的房子再次转让,比较容易售出。而40年产权的房子,在进行二次交易时,由于税费高,贷款年限及贷款额度等方面的,很少有人问津。

5、税费缴纳不同

一般70年产权的普通住宅在初次购买时有契税优惠,费率依据现实情况从1%-3%不等,而40年产权住宅在购买时没有契税优惠。

6、贷款限制不同

购买40年产权的非普通住宅一般不能申请公积金贷款,若采用银行贷款的方式,购房者也只能得到五成或六成按揭,即便其总价较低却也在无形中增加了购房者的经济压力。

7、房产套数认定方面不同

在限购限贷的大背景下,一般40年产权的房子不计入套数。比如,个人名下只有一套40年产权的房子,再次买70年产权的房子,可以认定为购买首套房。

但如果有贷款记录,在一些城市,首付比例会提高,具体要看城市怎么规定的。70年产权的房子,通常情况下会计入家庭住房套数内。

8、其它问题

40年产权的商业性质房屋往往处在较好的位置,地段少有。周边居住氛围成熟,交通便利。一方面,有的项目本身立项是写字楼,另一方面,可以将房子出租给小公司,租金远大于普通住宅。70年产权住宅是可以上户口的,民水民电;70年产权住宅贷款可贷30年,并且可以使用公积金贷款。

关于房屋产权的相关信息小编就为大家介绍到这里了,如果您对这些问题有些不清楚,希望小编搜集的这些知识能够为您提供帮助。

“40年产权房”确切地说应该是“40年土地使用年限房”,年限不是房子的产权年限,而是土地使用权的年限。房屋的产权永远是业主的,而土地是国家的,业主只有使用权。土地出让是有偿的,土地使用权到期后如需继续使用,需提出申请并缴纳土地出让金。

40年产权和70年产品的区别

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两种用地性质对未来使用有何影响?

1、使用年限分别:

商用性质的房子,土地使用年限为40年(部分50年)。

住宅性质的房子,土地使用年限为70年。

2、税费、土地出让金:

商用房子交纳的税费和土地出让金都比住宅要高。

3、按揭方式购买:

商用性质的房子,不能使用公积金贷款。使用商业贷款的,购买首付须为总价五成,商业贷款年限为10年,贷款利率上浮10%。

住宅性质的房子,可以选择公积金贷款或商业按揭。选择商业按揭的,首套房首付至少三成,贷款年限长为30年,贷款利率为基准利率或更低;二套房首付至少为四成。

4、使用水电:

商用性质的房子按照商用水、电标准收取,价格较高。

住宅性质的房子,价格标准相对比较低。

5、落户上学:

商用性质的房子,不能落户,也不划分学区。

住宅性质的房子,可以落户,并可划分学区。

如此看来,70年产权较40年产权的优势多了不止一点!在今后购买房子的时候可一定要注意房子的产权时间哦!

香蕉

  对症:压力和焦虑

  在你感到疲惫不堪的时候,吃个香蕉吧,美国新奥尔良Ochsner’s Elmwood健身中心的运动营养专家Molly Kimball如是说道。一根中等大小的香蕉仅有105卡的热量,含14克得糖,足够让你消除饥饿感,让你的血糖达到中等水平,还能为你提供维生素B6日摄取量的30%(这有助于大脑制造丰富的血清素,让你的情绪平稳度过危机)。

葡萄干

  对症:高血压

  60颗葡萄干——大概就是一把——含有1g的纤维,212mg的钾,这两样东西都是预防高血压膳食法所推荐的。大量的研究发现,葡萄制品,如葡萄干,葡萄酒以及葡萄汁里都富含多酚,有助于维持心血管健康,包括降低血压。

酸奶

  对症:便秘或放屁

  2002年美国《食品药理学和治疗》杂志上的一项研究发现,一杯半的益生菌酸奶(富含肠道益生菌)能让食物更有效地在胃肠道推送。酸奶中有益的细菌能改善肠道消化豆类和乳糖的功能,肠道对这些物质消化不良的时候会产生气体,这也就是为什么豆子吃多了容易放屁的原因,而酸奶能帮助你解决这个问题。

  对症:防止肾结石

  美国营养协会的发言人Christine Gerbastadt博士说,8粒干杏含有2g纤维,仅3mg的盐,以及325mg的钾——这些物质都有利于防止矿物质在尿中积累,形成草酸钙的结石(最常见的肾结石类型)。

三文鱼罐头

  对症:坏心情

  一个3盎司的的三文鱼罐头含有大约800mg的欧米伽-3脂肪酸,研究发现,欧米伽-3脂肪酸有助于改善抑郁,治疗情绪低落和焦虑。美国精神病学协会已经肯定了这种富含于鱼中的脂肪酸对治疗抑郁有一定作用。

姜茶

  对症:呕吐

  Gerbstadt说,多项研究表明,生姜(1/4茶勺的姜粉,1/2到1茶勺的生姜末,或者一本姜茶)能缓解晕车、晕船等造成的呕吐症状。研究者尚不清楚是生姜中的何种油或何种化合物抑制了呕吐,但使用生姜治疗的安全性高,无任何类似使用非处方药时会产生的副作用(如口干,头晕)。

罗勒

  对症:胃肠道疾病

  研究发现,罗勒中的一种化学物质丁香油酚能安全有效地治疗胃痛、反胃以及胃肠道痉挛,或者通过杀死沙门氏菌和利斯塔氏菌而防止痢疾。美国圣路易斯大学,营养膳食系的主席Mattfeldt-Beman说,丁香油酚具有防止痉挛的特性。因此,可以试着将新鲜的罗勒末加入酱料中,有助于防止胃肠道疾病。

  对症:高胆固醇

  一个中等大小的梨含有5g的膳食纤维,大部分的纤维都是以胶质的形式存在,这有助于冲走坏胆固醇(坏胆固醇的堆积是心脏病的危险因素之一)。

荞麦蜂蜜

  对症:咳嗽

  美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究发现,两茶勺浓郁、深棕色的蜂蜜比非处方的止咳药还要有效,它能缓解咳嗽,减少孩子咳嗽的频率。加州Chef诊所的主管John La Puma博士说,蜂蜜的抗氧化物质杀菌特性能润滑发炎红肿的喉部组织。

卷心菜

  对症:溃疡

  2002年美国约翰霍普金斯医学院的一项研究发现,卷心菜中含有一种化学物质——莱菔硫烷,这种化学物质能彻底有效地消除幽门螺旋杆菌(这种细菌能造成胃部和消化道溃疡)。在幽门螺旋杆菌到达肠道之前,莱菔硫烷就能将其清除,有助于防止消化道肿瘤的产生。每天一小碗卷心菜大概仅有34卡路里的热量,却能提供3g的纤维和75%的维生素C。

火鸡

  对症:失眠

  一份3盎司的火鸡治疗失眠的效果几乎等于你一天所需的全部色氨酸(一种必须氨基酸,有助于帮助机体产生血清素和褪黑素,这两种激素能调节睡眠)。研究发现,患有失眠的人都缺乏色氨酸。

无花果

  对症:痔疮

  四粒无花果含有3g纤维,有助于通便,从而防止痔疮的发生。无花果还能为人们提供钾日摄入量的5%,以及锰日摄入量的10%。

橘子汁

  对症:疲惫

  一杯4盎司的果汁中含有的果糖是最完美的提神饮品。一些研究发现,维生素C能有效对抗自由基引起过氧化产生的压力,能为机体提供能量,而且维生素在代谢铁时也起着重要的作用,这有助于加强机体通过血液循环将氧运送到各个组织,氧气充足也会让你感到精力充沛。

甘菊茶

  对症:胃灼热

  新泽西临床草药医生Dale Bellisfield说,“甘菊能缓解消化道炎症,痉挛和排气”。两茶勺甘菊,10盎司的开水冲泡20分钟,盖上杯盖,使精油溶于水中。你可以每天喝上几杯这样的茶,能完全治愈胃灼热。

土豆

  对症:头痛

  一个中等大小的土豆中含有37g的碳水化合物,能通过升高血清素水平来缓解头痛症状,而且你摄入的脂肪和蛋白质仅在2g以下。

如何挑鱼呢?

①闻味道:尽量不要买那种闻起来有酸臭味、氨水味儿的鱼。

②看鱼眼:尽量买鱼眼是清晰明亮、有一点鼓起的鱼。

③看鱼鳃:尽量买鱼鳃是鲜红色的鱼。

④看背部肌肉:尽量挑选鱼背有弹性(弯了能收回的)的鱼。

注意:现杀的活鱼,可以先放冰箱冷藏2小时,经历了排酸过程再烹饪。

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延伸阅读,鱼身上的其它宝贝

鱼鳞

被你丢弃的“宝贝”
杀鱼的时候,很多人最痛恨的就是鱼鳞,腥味重、还硬,往往“除之而后快”。但其实鱼鳞不仅能吃,营养价值还很高!

1、卵磷脂
鱼鳞中含有较多的卵磷脂,其能增强大脑记忆力、延缓细胞衰老。

2、不饱和脂肪酸
能帮助胆固醇代谢,调节血液中脂肪和胆固醇的含量。

鱼鳞冻

①先将鱼鳞放入漏勺,用清水冲洗干净,沥去水分,放入干净的容器;

②葱切段、姜切片放在鱼鳞上,并撒上一小勺盐,接着加入清水(水量没过鱼鳞约1cm);

③水开后,放入锅内中火蒸25-30分钟;

④将蒸好的鱼鳞过滤,取滤汁晾凉,用容器盛起,放进冰箱冷藏2小时以上;

⑤鱼鳞冻成型后是晶莹剔透的,可以加黄瓜丝、少许蒜末和香油凉拌,也可以直接蘸酱。

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